Depresia Menstruală: Da, Este Un Lucru

Simptomele se pot baza pe emoții, cum ar fi iritabilitatea sau depresia, sau puteți avea simptome fizice, cum ar fi durerea de sân sau balonarea. Aceste simptome apar de obicei cu una sau două săptămâni înainte de a începe menstruația și revin la aceeași oră în fiecare lună. Depresia și sindromul premenstrual (PMS) este o experiență în mod legitim neplăcută. Gândurile, sentimentele și comportamentele nu sunt ceva care să fie respins ușor și enervant ca „doar acel moment al lunii”. Dacă ați fost frustrat de tulburările lunare de dispoziție, continuați să citiți. Veți învăța despre legătura reală dintre depresie și sindromul premenstrual, precum și cum să vă ușurați simptomele.

• Pentru unii oameni, ele pot ajuta, de asemenea, cu simptome emoționale, inclusiv schimbări de dispoziție.
• În timp ce sindromul premenstrual este frecvent, PMDD afectează aproximativ 3% până la 8% dintre persoanele care au menstruație.
• Aceste simptome apar de obicei cu una sau două săptămâni înainte de a începe menstruația și revin la aceeași oră în fiecare lună.
• Conform DSM-5, un diagnostic de PMDD necesită să experimentați cel puțin cinci simptome în săptămâna dinaintea menstruației.
• Pentru unii, durerea fizică și stresul emoțional sunt suficient de severe pentru a le afecta viața de zi cu zi.

De obicei, simptomele dispar la câteva zile după începerea menstruației. În timp ce PMS poate provoca durere și disconfort, simptomele ar trebui să fie ușoare. Cu toate acestea, unii oameni pot avea dureri mai severe care le pot perturba viața de zi cu zi și le pot afecta capacitatea de a merge la școală, serviciu sau evenimente sociale. Este posibil ca modificările hormonale legate de ciclul menstrual să determine unele persoane să experimenteze simptome PMS. Simptomele apar de obicei după ovulație, când ovarele eliberează un ovul.

Condiții Conexe

Acestea conțin fie un amestec de estrogen și progesteron, fie doar progesteron, care poate ajuta la completarea golurilor atunci când nivelurile respective de hormoni scad și pot reduce simptomele PMS.

• Pe măsură ce se întâmplă acest proces, este posibil să aveți o scădere a nivelurilor hormonale cheie care vă reglează ciclul menstrual, inclusiv estrogen și progesteron.
• Uneori, este important să știți când să solicitați ajutor de la un medic, de exemplu, dacă aveți simptome mai severe care necesită ajutor.
• Dacă aveți deja anxietate sau depresie, atunci tratarea acestor afecțiuni ar putea ajuta la prevenirea ca simptomele PMS să devină mai severe.
• Asigurați-vă că discutați cu furnizorul dumneavoastră despre toate opțiunile de tratament disponibile.
• De obicei, simptomele dispar la câteva zile după începerea menstruației.

Uneori, este important să știți când să solicitați ajutor de la un medic, de exemplu, dacă aveți simptome mai severe care necesită ajutor. De asemenea, poate doriți să consultați un profesionist dacă aveți simptome ale menstruației fără să aveți menstruație. PMS sever care interferează cu viața de zi cu zi poate fi mai debilitant și este cunoscut sub numele de tulburare disforică premenstruală (PMDD). Conform cercetărilor din 2011, aceste modificări hormonale pot provoca simptome de dispoziție, cum ar fi depresia și iritabilitatea. În general, veți observa o îmbunătățire la câteva zile după începerea menstruației, când nivelul hormonilor începe să crească din nou. Asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră despre orice afecțiuni de sănătate mintală pe care le-ați experimentat în trecut. Pentru unii, modificările hormonale dinaintea menstruației pot agrava simptomele preexistente.

Ar Putea PMS Dumneavoastră Sever Să Fie PMDD?

Asigurați-vă că discutați cu furnizorul dumneavoastră despre toate opțiunile de tratament disponibile. Metodele hormonale contraceptive sunt adesea folosite din mai multe motive dincolo de controlul nașterilor.



Dacă observați că condițiile de sănătate subiacente se înrăutățesc în timpul menstruației, discutați cu furnizorul de asistență medicală despre opțiunile de tratament pentru a menține simptomele la distanță. De exemplu, PMS te poate face mai sensibil atât la emoțiile tale, cât și la cele ale altora, ceea ce înseamnă că s-ar putea să te simți mai aproape de cei dragi. Alternativ, schimbările de dispoziție ale menstruației vă pot da impulsul de a petrece mai mult timp singur, ceea ce poate oferi spațiu pentru gândire, reflecție și idei pentru a prospera. Deși este foarte obișnuit și, prin urmare, „normal” să experimentezi schimbări de dispoziție ca parte a simptomelor tale PMS, asta nu înseamnă că ar trebui să accepți întotdeauna că este doar o parte din viața ta.

Schimbări Ale Stilului De Viață

După cum am văzut, simptomele PMDD pot fi atât de perturbatoare încât fac dificilă munca, socializarea și relațiile sănătoase. De asemenea, este important să rețineți că, în timp ce PMDD este caracterizat de simptome emoționale, oamenii pot experimenta și unele dintre simptomele fizice ale PMS alături de acestea.

• Deoarece femeile raportează sentimente de depresie mai des decât bărbații, fluctuațiile hormonale contribuie probabil la PMDD și la alte afecțiuni premenstruale.
• Este adesea un semn că îți vine menstruația și poate apărea în multe moduri diferite.
• Nivelurile serotoninei, ca și nivelul hormonilor, se modifică pe parcursul ciclului menstrual.
• Alternativ, schimbările de dispoziție ale menstruației vă pot da impulsul de a petrece mai mult timp singur, ceea ce poate oferi spațiu pentru gândire, reflecție și idei pentru a prospera.
• Cu toate acestea, nu lăsați asta să vă descurajeze să căutați ajutor.

Dacă nu aveți deja aceste afecțiuni și PMDD este cauzată de hormoni sau genetică, atunci s-ar putea să nu fie posibil să o preveniți. Puteți face starea mai ușor de trăit, făcând unele modificări ale stilului de viață (mai multe despre cele într-un minut) sau primind tratament așa cum este descris mai sus. Ca și în cazul PMS, nu există un singur test pe care furnizorii îl folosesc pentru a diagnostica PMDD. Cu toate acestea, nu lăsați asta să vă descurajeze să căutați ajutor. Dacă simptomele dumneavoastră au un impact asupra vieții de zi cu zi, programați o vizită la furnizorul dumneavoastră de asistență medicală pentru ajutor și sprijin.

Decodificarea Vizitatorului Nostru Lunar Cel Mai Puțin Preferat, PMS

Aceste fluctuații hormonale pot fi de vină pentru sindromul premenstrual. Simptomele fizice pot include balonare, crampe, dureri de cap, dureri de spate sau alte tipuri de dureri corporale. Este posibil să aveți, de asemenea, simptome de anxietate și depresie, cum ar fi furie, modificări ale dispoziției, dificultăți de somn, energie scăzută, lipsă de speranță și plâns recurent. Deoarece femeile raportează sentimente de depresie mai des decât bărbații, fluctuațiile hormonale contribuie probabil la PMDD și la alte afecțiuni premenstruale.


pop over to this website
innokin sensis replacement pod 2ml
from this source